Dimanche 12h-13h15 en salle Alexandre Lippmann 17ème

Découvrez notre cours de Hatha Yoga, une pratique idéale pour vous recentrer et vous revitaliser.

Le Hatha Yoga combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la relaxation pour équilibrer corps et esprit. Ce cours mettra l'accent sur la maîtrise de chaque posture, tout en prenant le temps de travailler en profondeur votre alignement et votre souffle.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, des éléments d'Ashtanga seront également intégrés, avec un enchaînement fluide de postures (vinyasa) favorisant la concentration, la souplesse et la force.

Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, ce cours s'adapte à votre rythme et à vos besoins. Venez libérer votre énergie, apaiser votre esprit et explorer les multiples bienfaits du yoga. ✨Ne manquez pas cette occasion de vous reconnecter avec vous-même !